#492. LS Bị thấp Magie (Magnesium) trong máu có triệu chứng gì? Uống bổ sung Magie? Câu 2311-2340

 Tuần này tôi sẽ tiếp tục chủ đề dinh dưỡng các khoáng chất cần thiết. Lần trước chúng ta nói về kẽm, Canxi, và hôm nay sẽ nói vế Magie (Magnesium).

Magie là một khoáng chất quan trọng, nếu thiếu sẽ dẫn đến những triệu chứng sau đây: - mất ngủ - tăng huyết áp - vôi hóa động mạch - xương yếu - mệt mỏi trong người Nhưng nếu quá nhiều Magie cũng không tốt. Quý vị không nên tự ý uống. Chỉ số Magie bình thường là 1.3-2.1 mEg/L